Движение - жизнь!

Одним из самых известных и несложных для выполнения видов активности является ходьба.
Именно пешие прогулки могут защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний.

 Те, кто ежедневно ходит не менее 30 минут, могут снизить риск инсульта на 20%, а если в процессе ходьбы ускорить темп, то риск снижается до 40%.

О том, как правильно заниматься активной ходьбой, рассказывает Сергей Викторович Чекунов, врач-терапевт ФГБУЗ ЦМСЧ № 31 ФМБА России.

 Будьте здоровы!